随着生活环境的变化及普遍的生活压力，失眠成为很多人的常态，想睡又睡不着的感觉痛苦难耐，这时很多人就会通过服用安眠药来助眠。虽然安眠药给我们的不良印象比较深，但是正确认识安眠药还是很有必要的。

安眠药又称为镇静催眠药，它的作用是快速诱导睡眠、延长总睡眠时间及深度睡眠过程，有利于治疗失眠。镇静药和催眠药并没有明显的界限，只是量的差别而已。在小剂量下镇静，中等剂量时生产催眠的作用。

安眠药种类较多，包括苯二氮卓类类、巴比妥类、非巴比妥非苯二氮卓类、吩噻嗪类等，其中最常用的安眠药是苯二氮卓类，代表药物有安定、艾司唑仑等。

事实上，很多患者对失眠和药物知识都缺乏正确的认识，只要睡不着就吃安眠药，不管是否是对症下药。这样的做法是无效且危险的。

不同种类的失眠症，选用的药物品种也不同。对入睡困难的失眠患者，要用超短效类药物，其半衰期短，服用后可很快入睡，且次日起床没有酒醉感，如三唑仑等；对于睡眠困难、恶梦频繁的失眠患者，其半衰期稍长，可选用短效或中效类药物，加深慢波睡眠并缩短其时间，如劳拉西泮等。对早醒的失眠患者，应采用中效或长效类药物，其半衰期长，可延长总的睡眠时间，如硝基安定等。

有的失眠患者在出现成瘾性后会不断加大药量，无节制加量可能会导致中毒。安眠药对中枢神经系统有抑制作用，少量服用可催眠，过量则可致中毒。中毒者多可查及有服用安眠药病史，出现昏睡不醒，肌肉痉挛，血压下降，呼吸变浅变慢，心跳缓慢，脉搏细弱，甚至出现深昏迷和反射消失。若被吸收的药量超过常用量的15倍时可因呼吸抑制而致死。

安眠药的副作用和成瘾性确实存在，即使比较先进并被广泛使用的苯二氮卓类安眠药也不例外，但其副作用和成瘾性可以通过合理的选择和服用控制在极小的范围内。主要遵从医嘱服用安眠药，对身体的危害可以降到最低。总之，服用安眠药，药物的选择、连续服用时间的长短、用药的剂量、用药的时间、撤药的时机都十分重要。

除此之外，以下人群并不适宜服用安眠药：孕妇、哺乳期妇女、年老体弱、有心脏、肝脏及肾脏障碍者、睡眠呼吸障碍者、急性闭角型青光眼及重症肌无力患者、喝酒人群等等。

虽然不必谈安眠药色变，但是如果是日常精神压力大导致的失眠，其实可以选择通过更安全的方式来缓解，那就是吸氧。一款体验感舒适的制氧机，绝对是助眠的不二之选。

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